En uno de sus estudios, para el que se realizaron encuestas a más de mil personas, se pidió a algunas que llevaran diarios de gratitud y que anotaran las cosas por la que estaban agradecidas semanalmente. Los investigadores observaron que la gratitud tiene beneficios psicológicos, físicos y sociales. Las personas que escribieron los diarios de gratitud manifestaron sentir más emociones positivas, como lucidez y entusiasmo, que dormían mejor y que mostraban menos síntomas de enfermedad, y eran más conscientes de las situaciones en las que podían ser de utilidad.
The Little Book of Hygge (Meik Wiking, 2016)
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